臺灣素食人口眾多，林姿吟表示，由於植物性的鐵質吸收率較低，因此較葷食者容易缺乏鐵質，平日飲食中更應注意補充含鐵量豐富的食物，如海菜海藻類：紫菜、紅毛苔、裙帶菜等、深綠色蔬菜。 在堅果類食物方面，如：黑芝麻、紅土花生、南瓜子、葵瓜子等，含有較高的鐵質，可每日補充1湯匙份量的堅果類。 鐵質含量豐富食物 （圖片來源：衛福部食藥署－藥物食品安全週報） 鐵質吸收率也要注意 除了選擇含鐵量高的食物外，鐵質「有沒有吸收進去」也是重點，林姿吟提醒，在攝取含鐵量豐富的食物時，宜搭配富含維生素C的食物，可以增加鐵質的吸收率，每餐飲食中攝取足夠的蔬菜、飯後水果補充，都是很好的維生素C補充方式。 此外，由於咖啡、茶飲中含有單寧酸，會和食物中的鐵結合，降低吸收率，應避免在餐後飲用。
【勵志語錄】正能量勵志語錄、激勵短句 1、沒有不進步的人生，只有不進取的人! 2、有時候，你得停一下腳步，等一等心靈，讓心情平和，想一想自己生活中擁有的所有美好的東西。 3、沒有傘的孩子，就必須努力奔跑! 4、我不怕千萬人阻擋，只怕自己投降。 5、世上沒有絕望的處境，只有對處境絕望的人。 6、讓我們要將事前的憂慮，換為事前的思考和計畫吧! 7、再長的路，慢慢走一步步也能走完，再短的路，不邁開雙腳也無法到達。 8、不要等待機會，而是要創造機會。 9、很多失敗不是因為能力有限，而是因為沒有堅持到底。 10、一個人最大的敵人是自己，沒有完不成的任務，只有失去信心的自己。 11、機會不會主動找到你，必須要主動亮出你自己。 12、靠山山會倒，靠水水會流，靠自己最可靠。
原poptt表示，家中長輩相信風水，繼續住老房子，不要換到一間風水不佳新屋，所以他們買房前有找風水專家過，對方告訴他水代表財富，「水流要逆行」，水大門方向流過才能聚財，説門如果面向北，水「從北流向南」往住家大門流，但長輩看中這間房情況相反，所以反而會漏財。
8個超有個性的黑色Logo範例 1月19日 更新 在視覺品牌傳達的藝術中，黑色常常被視作一種具有深度與內涵的顏色。 它不僅傳遞出威嚴與穩重的氣息，更能展現出專業、成熟與高級感的獨特魅力。 黑色在人類心理上引發的感受極為豐富，從高級、厚重到優雅、簡潔，甚至是強悍與沉默，這些元素在Logo設計中發揮著關鍵作用。 在本文中，我們將展示來自PRO360專家的8個精選黑色Logo作品。 這些作品不僅體現了黑色在品牌識別中的多元性，也展示了黑色如何在不同行業中發揮其獨特影響力。 從高級奢侈品到優雅的精品業，從嚴肅的法律服務到專業的科技產業，甚至是展現力量與奢華的豪車品牌，黑色Logo為這些行業增添了不同尋常的品牌價值。 我們邀請您一同欣賞這些作品，感受黑色在品牌塑造中的無窮魅力。
那么2023年九星都會飛臨什么方位，哪些方位吉利，哪些方位不吉，又如何催旺和化解呢？ 一起來看看吧。 一白貪狼星飛星到西南方，是2023年的風水桃花位 一白星是當運的生氣之星，所到的方位是吉利的方位。 貪狼星代表人緣、感情、桃花，同時旺偏財運，善加利用可增強桃花運與貴人、人緣運。 一白星對于未婚的男女來說，是最吉利的，有利于發現新的機會，增進戀愛的熱情。 桃花位是廚房或廁所衛生間，導致桃花位受污不好，衛生間五行水旺、廚房五行火旺，如果正好位于家中的桃花位上的話必然會導致桃花遇水，糜爛不堪，成為徹徹底底的爛桃花。 夫妻臥室也忌位于流年桃花位。
」為題發文，表示：家裡不知道從哪飛來一個黑色的物體，看起來很像蝙蝠，在房間內一直亂飛；想抓起來讓牠回到戶外，但飛太快抓不到，有人有什麼好方法誘捕嗎？ 請不要三杯，武漢肺炎歷歷在目。 網友以「家裡有蝙蝠跑進來怎麼辦？ 」為題發文，引網熱議。 （圖／翻攝自PTT）...
7 million locations, 57 languages, synchronized with atomic clock time.
揭祕最情緒化、最重感情的星座。 水象星座，顧名思義，就是以水元素為主導的星座。 它包含了雙魚座、巨蟹座和天蠍座。 水象星座的人們通常被認為是最情緒化、最重感情的星座。 他們情感豐富細膩，極具同理心，重情重義。 一般性格隨和，給人易於親近的印象。 可以參考 射手座很專情嗎？ 不愛承諾的射手座，遇到真愛後有多情長! 內容目錄 揭祕水象星座：溫柔似水，感性多情 ## 水象星座的共性：情緒波動大，直覺力強 1. 情緒波動大，容易受外界影響： 2. 直覺力強，能夠敏銳地察覺他人的情緒和想法： 3. 想像力豐富，但有時候也會顯得優柔寡斷、缺乏決斷力： 4. 重感情，重視人際關係： ## 水象星座類型大公開：巨蟹、天蠍、雙魚，情緒主宰的星象世界 巨蟹座（6月22日 - 7月22日）
免費下載這張森林中間的大樹, 雨樹圖片, 绿色, 自然背景圖案，這張圖片素材可以用來作為海報背景，手機桌布，電腦桌布和任何其他背景圖。 Pngtree為設計師提供了上百萬張背景圖庫的免費下載。 | 3370697
